Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал ощущение разбитости при утреннем подъеме. Но чаще всего было это не единожды, а сопровождает нас всю рабочую неделю. Почему просыпается тело, но голова будто прилипла к подушке и так сложно открыть глаза? С чем связано постоянно ощущение недосыпа и сложности с подъемом? Если вы ложитесь спать вовремя, но утром все равно не можете нормально проснуться? Редакция estet-portal.com расскажет о неочевидных причинах трудных утренних подъемов. Почему тело по...

Каждому из нас следует знать, как правильно просыпаться утром и что нужно делать в утренние часы. От того, как мы начинаем утро зависит весь следующий день. Скажу Вам больше, от того, как человек проживает утренние часы своей жизни во многом зависит вся его судьба. Раннее утро — самое важное время в жизни и необходимо соблюдать определённые правила, чтобы иметь возможность сделать жизнь счастливой и гармоничной. Как правильно вставать с кровати? По законам аюрведы (ведической медицины) вставать нужно сразу и не раздумывая...

Всем привет! Кому все еще трудно просыпаться по утрам? Туман в голове, ноль аппетита и обязательная чашка кофе, чтобы хоть как-то включиться в этот день? А дальше нудная, томительная тяга к сладкому до самой ночи. Тяжелая голова. Вялость. Вопрос не к мифическому хронотипу-оправдунизму, а к сбитым ритмам выработки кортизола и полной разбалансировке функции надпочечников. А возможно, уже и ко всей вышедшей из строя эндокринной системе. Это, друзья мои, накопленная усталость, перешедшая в клинику, а никакая не «совиность»...