Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Качество сна во много определяет качество жизни, уровень энергии и самочувствие. Вы наверняка замечали, если не выспался - голова соображает хуже. Если в таком режиме существовать длительное время падает иммунитет и т.д. Не нужно быть врачом, чтобы это понимать, зависимости общее известные и на собственной шкуре большинством пережитые.  На диагностической сессии я часто спрашиваю: «Как дела со сном?», чаще всего человек вздыхает и далее следует типичный рассказ про разбитость и ведра кофе.  Как улучшить качество жизни через сон...