Проблема сна, пожалуй, самая частая и актуальная в современном мире: по статистике, около 40% жителей планеты спит меньше положенной нормы в 7-8 часов. Причем у каждого недосыпа своя причина, а вот страдают все очень похоже. Стресс, бешеный темпоритм жизни, гаджеты и тревожность - главные враги необходимого качественного сна. Эксперты: Говорят, что хороший сон - лучшее лекарство. Он не только восстанавливает силы, но и приводит в норму физическое состояние, побуждает к деловой и умственной активности...

Здоровый сон помогает организму восстанавливать силы и справляться со стрессом. В неспокойные времена, когда человек много переживает, хорошо выспаться не всегда получается. Чтобы стресс от паники и плохих новостей не накапливался, организму необходима перезагрузка. Сон необходим организму. Если вы плохо спите, то стресс и тревожность будут только накапливаться. Стресс бывает разный и, безусловно, справиться с переживаниями по поводу работы легче, чем с теми, что возникают на фоне какого-либо мирового кризиса...