Нормализация режима дня - это процесс установления стабильного расписания для сна, еды и физической активности. Это может быть полезно для улучшения здоровья, увеличения продуктивности и снижения стресса. Вот некоторые советы по нормализации режима дня: Помните, что нормализация режима дня может потребовать времени и терпения,...

События последнего времени, в том числе самоизоляция, расшатали режим дня многих людей. А это создает дополнительный источник стресса. Между тем, режим дня – то, что помогает сохранить самообладание в кризис...