Проблема нестабильного уровня сахара в крови часто недооценивается и маскируется под общую усталость, возрастные изменения или стресс. Организм человека после 50 лет приобретает особую чувствительность к питанию, и пренебрежение этим фактом может привести к незаметному, но опасному развитию состояний, предшествующих диабету. Разберемся, как с помощью осознанного подхода к пище поддерживать оптимальный уровень сахара и защитить свое здоровье. Длительное повышение уровня сахара в крови редко проявляется острыми симптомами на ранних стадиях, что делает его «тихим убийцей»...

Как вернуть организм в прежний режим работы и кушать меньше, когда в праздники было всё — от салатов с майонезом до запечённой жирной курочки и алкоголя? Корреспондент Крымского информационного агентства узнал секрет возвращения желудка в трудовые будни у доцента кафедры общественного здоровья и организации здравоохранения Крымского федерального университета Ирины Сухаревой. Прежде всего нужно соблюдать режим питания. По словам специалиста, необходимо в это время увеличить количество приёмов пищи минимум до пяти, но маленькими порциями...