Продолжаем тему сладкого. НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА В КРОВИ. Действовать можно уже сегодня. Первым делом научитесь правильно завтракать! Если #уровень сахара не идеален, лучшим выбором будет несладкий, белковый завтрак, обязательно с хорошей порцией клетчатки. Рыба, птица, бобовые (обязательно вымоченные), яйца + сырой салат или щадяще обработанные овощи + источник жиров. Вот формула, которая приведет ваш аппетит в норму. Как начать завтракать, если утром не хочется? Не стоит заталкивать в себя насильно...

Одной из самых трудных проблем при попытке похудеть является неограниченное желание кушать. Как известно, наш желудок имеет особенность растягиваться до немыслимых размеров, что, зачастую, приводит к неприятным последствиям. Сегодня мы поговорим о том, какие существуют способы снизить количество еды, не уменьшая удовольствия от неё. 1. Стабилизируйте питание. У вас должно быть четкое расписание, когда вы будете кушать. Могут быть варианты как с 3-х разовым питанием, так и с 5-и разовым, как вам удобнее...