Чтобы повысить давление нужно лечь так, чтобы ноги находились выше головы. Врач-кардиолог Ольга Емельянова рассказала, как стабилизировать давление без препаратов в домашних условиях. По словам специалиста, чтобы понизить давление, нужно проветрить помещение, освободить грудь от стесняющей одежды, прилечь, расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержать дыхание на 8–10 секунд. «Можно сделать теплую ванночку для рук и ног, легкий массаж шеи, воротниковой зоны, волосистой части головы...

Резкий скачок давления опасен и для хронических гипертоников, и для здоровых людей. Если под рукой нет тонометра, следует обратить внимание на косвенные признаки. К ним относятся: При обнаружении этих симптомов, необходимо следовать несложным правилам, которые помогут сбить давление в домашних условиях. Если через 15-20 минут состояние не улучшится, необходимо вызвать скорую, а до её приезда, при наличии тонометра, регулярно замерять давление и фиксировать динамику. Чего нельзя делать при повышенном давлении? Лежать...

Врач-нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что нормализовать низкое артериальное давление поможет физическая активность, а также сбалансированное питание. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» специалист сообщила, что продуктов, которые могли бы повысить артериальное давление, не существует. По этой причине людям, имеющим данный недуг, необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за рационом питания...

Повышенное или пониженное давление может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, неправильное питание, недостаток физической активности и другими причинами. В некоторых случаях можно нормализовать давление без использования лекарств. Если вы испытываете проблемы с давлением, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и назначения лечения. 1. Дыхательные упражнения. Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса и нормализовать сердечный ритм. 2. Прогулки на свежем воздухе...