Резкий скачок давления опасен и для хронических гипертоников, и для здоровых людей. Если под рукой нет тонометра, следует обратить внимание на косвенные признаки. К ним относятся: При обнаружении этих симптомов, необходимо следовать несложным правилам, которые помогут сбить давление в домашних условиях. Если через 15-20 минут состояние не улучшится, необходимо вызвать скорую, а до её приезда, при наличии тонометра, регулярно замерять давление и фиксировать динамику. Чего нельзя делать при повышенном давлении? Лежать...

Диета – это не только модное понятие, но и важный элемент здорового образа жизни. Особенно это актуально для людей, страдающих гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для их создания была разработана специальная диета, которая может значительно улучшить качество их жизни. Суть так называемой «диеты 6 пунктов» основана на традиционном питании, состоящем из овощей, фруктов, различных крупных и цельнозерновых продуктов, нежирной молочной продукции, нежирной рыбы и птицы, а также ограниченного количества жиров и сладостей...