Сегодня повсюду только и разговоров, что о кортизоле. Конечно, это связано с зашкаливающим стрессом вокруг, но не только: кортизол — это гормон, жизненно необходимый для выживания. Его вырабатывает кора надпочечников. Он подавляет боль, воспаление, удерживает под контролем аутоиммунные процессы, а также обеспечивает прилив энергии, когда она критически важна — то есть в напряженные моменты. Поэтому кортизол выделяется преимущественно в стрессовых ситуациях. Как это часто бывает, дело в количестве...

Хроническая усталость, которая не проходит после сна, лишние килограммы на животе, несмотря на диету, тревожность и нарушения цикла — всё это может быть не просто «стрессом», а конкретным биохимическим процессом: хронически повышенным кортизолом. У женщин эта проблема встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин, и нередко остаётся нераспознанной годами. Разберёмся, откуда берётся высокий кортизол, как его распознать и что реально работает для его снижения. Кортизол — главный гормон стресса — вырабатывается надпочечниками по команде гипофиза...