Для правильной работы гормональной системы необходимо придерживаться некоторых правил в питании. Фото: www.globallookpress.com / imagebroker/Michaela Begsteiger Гормональный фон следует поддерживать в норме, ведь гормоны играют важную роль в регуляции многих процессов в организме человека. Например, питание очень сильно влияет на функционирование гормонов. Как поддерживать гормональный баланс, пишет издание «Страсти». По словам нутрициолога Жанны Тиханычевой, когда нарушается работа гормональной системы, проблемы возникают на всех уровнях самочувствия человека...

Эту гимнастику практиковали монахи в одном тибетском монастыре. Она занимает всего пять минут в день. Но даже этого времени достаточно для поддержания всех эндокринных желез в молодом состоянии. Упражнения можно делать, лежа в постели. Одно условие - проснуться нужно на рассвете, до шести утра. Недавно прочла про эти упражнения и начала пробовать. Делаю всего две недели, но уже появилось стойкое ощущение бодрости. А движения действительно нехитрые. Для ленивых. Судите сами. Растираем руки Лежа на постели, растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими...