Отказ от сигарет — отличный вклад в копилку здоровья. С этим никто не будет спорить. Но многие люди, бросая курить, обнаруживают прибавку веса. Неужели это расплата за отказ от вредной привычки? Многие люди делятся опытом в соцсетях — «бросил курить и набрал вес», «стал есть больше, что делать?». Неужели это удел всех бывших курильщиков — прибавлять в весе после отказа от вредной привычки? По данным статистики люди, отказывающиеся от сигарет, действительно набирают в весе в ближайшие 2–3 года после прекращения вредной привычки...

Такие утверждения от тех, кто столкнулся с этой проблемой, звучат часто. Но сколько людей, бросив курить, сохраняют прежний вес и размер одежды, неизвестно: у них такой проблемы не возникло, они ее и не озвучивают. Тем не менее опасения людей в этом вопросе понятны. Давайте разберемся, почему и как меняется вес у бывших курильщиков и можно ли #бросить курить и не поправиться (спойлер: можно). Сначала немного статистики для понимания проблемы. На сколько килограммов поправляются бывшие курильщики?...