Представьте, что вы всегда носите с собой тяжелый рюкзак, набитый камнями. Эти камни – наши глубоко укоренившиеся убеждения, которые мы годами собирали по пути. Некоторые достались нам от родителей, другие мы подобрали в школе или на работе. И мы настолько привыкли к их тяжести, что даже порой не замечаем их, словно это стало нормой. Альберт Эллис - великий психиатр, посвятил 63 года своей жизни изучению того, как наши мысли и убеждения влияют на благополучие. И выделил семь ключевых установок, которые незаметно, но систематически подрывают наше счастье...

Сократ, величайший мыслитель Древней Греции, хоть и жил почти 2500 лет назад, оказал огромное влияние на всю последующую философию, отличаясь непревзойдённым умом, мудростью и добродетелью. Он подходил к философии не как к исследованию природы или абстрактным рассуждениям, а как к поиску истины в человеческой душе и обществе. Cократ вёл беседы на площадях и рынках Афин, стремясь побуждать людей к поиску истины. Мыслитель подвергал сомнению общепринятые представления, за что и был приговорен к смертной казни - его обвинили в развращении молодёжи и неверии в богов...