Новые обновления мессенджера позволяют незаметно выйти из Ватсап-группы.

Когда вы чувствуете, что начинаете выходить из себя, может быть полезным применить некоторые техники для регуляции своих эмоций и возвращения к состоянию более спокойного и уравновешенного настроя. Вот несколько вариантов того, что можно сделать в такой ситуации: Несколько глубоких вдохов и выдохов могут помочь успокоиться и уменьшить уровень тревоги. Медитация - это метод, который помогает усмирить волнение и беспокойство. Вы можете попробовать заняться медитацией в течение нескольких минут, чтобы снять накопившееся напряжение...