В летнюю жару особенно важно следить за водным балансом в организме. Но пить воду нужно правильно, чтобы не навредить себе. Врач-эпидемиолог Анна Городова из Ростова-на-Дону рассказала, как правильно утолять жажду летом. Весь секрет в том, что вода утоляет жажду не сразу, а через 5-10 минут после попадания в желудок. Поэтому лучше пить воду не залпом, а понемногу и небольшими глотками, но делать это часто. При этом, какой бы изнурительной не была жара, следует категорически избегать ледяной воды: она может вызывать спазмы сосуды и приводить к першению в горле...

Сбалансированное содержание воды в организме – одно из главнейших условий его нормальной работы. Как известно, в сутки нужно пить не меньше 2 литров жидкости. А в жаркие дни, при повышенной температуре...