В жару многие чувствуют себя вялыми, разбитыми и раздражительными. Часто причина в том, что мы мало пьем и неправильно выбираем напитки. «РБК Стиль» разбирается, что полезно пить в жаркие дни Усталость, головокружение, снижение работоспособности и рассеянность могут быть симптомами дегидратации — обезвоживания организма. Снижение уровня жидкости на 1–2% уже влияет на общее состояние. Отследить это просто: о необходимости восполнить потерю влаги сигнализирует жажда. Сколько жидкости необходимо в...

Разбираемся, какой должна быть действительно полезная вода, и отвечаем на самые популярные вопросы о том, как правильно утолять жажду.