Жаркие дни – это не только повод наслаждаться солнечными лучами, но и серьезное испытание для организма. Высокая температура заставляет нас активно потеть, тем самым теряя значительное количество жидкости и минералов. Чтобы избежать обезвоживания, важно правильно выбирать напитки, которые помогут восполнить водный баланс и поддержать здоровье. Однако не все жидкости одинаково полезны. Разберемся, что лучше пить в жару, а от чего стоит отказаться. Алкогольные напитки, даже в небольших количествах, обладают сильным мочегонным эффектом...

Как часто в жаркий день лета, испытывая мучительную жажду, вы останавливаетесь перед витриной с газировкой? Или покупаете запотевшую бутылочку колы? А на каждом углу продают из бочек холодный квас… И рука помимо вашей воли уже тянется за стаканом живительной влаги. Мы употребляем множество напитков и не всегда задумываемся об их пользе или вреде нашему организму. Давайте сегодня поговорим о некоторых из них. Не секрет, что квас бывает настоящий и не настоящий. Настоящий квас содержит витамины группы В, молочнокислые бактерии, ценные ферменты и другие полезные вещества...