Как немного похудеть за неделю без строгих диет: советы от нутрициолога Похудение — это не всегда про изнурительные диеты и голодание. Иногда достаточно внести небольшие коррективы в привычный образ жизни, чтобы добиться ощутимого результата. Сегодня я, как нутрициолог, расскажу, как можно немного похудеть за неделю, не прибегая к жестким ограничениям. Начнем с того, что важно настроиться на постепенные изменения. Резкие скачки в питании или режиме могут привести к стрессу для организма, который, в свою очередь, способен замедлить процесс снижения веса. Первое правило — это контроль за водным балансом...