Необходимо придерживаться следующих принципов правильного питания: 1. Откажитесь от простых углеводов. То есть полностью исключите кондитерские изделия и любые сладости. А вот сложные углеводы, например, ржаной хлеб, макароны и крупы, вполне могут присутствовать в рационе. 2. Следите за тем, чтобы есть достаточное количество белка. В среднем женщина должна съедать за день около 100 г белка. Если вы хотите нарастить мышечную массу, то это количество нужно увеличить. 3. Полностью отказываться от жирной пищи не следует...

Огромное количество женщин хочет иметь идеальную форму тела- подкаченную попу, стройные ноги, маленький животик. В этом посте я расскажу секреты данного метода,которые были скрыты от всех Сушка тела - это процесс сжигание слоя подкожного жира употреблением калорий иначе -то есть через углеводное голодание . Жир сжигается ,а мышечная масса остается в прежнем виде .Такой вид используют спортсмены ,профессиональные бодибилдеры -так как это способствует быстром появлению рельефа тела. Но как при этом,...