Третий триместр — это, пожалуй, один из самых тяжёлых этапов беременности. Ребёнок уже подрос и ваше тело готовится к рождению новой жизни. Ниже мы рассмотрим 5 причин, которые мешают вам спать в третьем триместре. Боль в спине Лишний вес и смещение центра тяжести — вызывают боль в спине. Даже в расслабленном положении спина может болеть. Беременная долго крутится с бока на бок, ища удобное положение. Вам поможет подушка для беременных и йога. Перед сном попробуйте сделать растяжку мышц спины, тем самым расслабляя их...

В первый триместр беременная может спать так, как она привыкла. Некоторые женщины без проблем спят на животе, другие предпочитают укладываться на спину, третьи многократно меняют положение во время сна. В этот период живот еще небольшой, матка не давит на внутренние органы и не препятствует движениям во сне. От случайных толчков во время поворотов и смены положения тела зародыш надежно защищен околоплодным пузырем. Во время первого триместра особой необходимости в контроле позы нет. Однако акушеры-гинекологи рекомендуют постепенно привыкать к положению на боку...