Полезные советы, запрещённые позы, как подготовиться ко сну. Полноценный сон во время беременности является залогом отличного здоровья ребёнка и матери, он восполняет энергию, затраченную в течение дня, и обеспечивает отличный отдых. Чтобы он был всегда качественным и длительным, необходимо выбирать комфортные позы для сна, благодаря которым женщина будет лучше спать и не просыпаться посреди ночи. Лучшей позой для сна при беременности, по мнению врача, считается положение женщины на правом и левом боку...

Полноценный ночной отдых — залог хорошего самочувствия будущего малыша. Но кроме его продолжительности и качества, важное влияние оказывает и положение, в котором женщина располагается в постели. О том, как спать при беременности, поведаем подробнее. Почему нельзя отдыхать на спине? При ранних сроках у матки еще небольшие размеры. Лежать в кровати разрешено в любой позе. К середине периода животик увеличивается, поэтому он сдавливает нижнюю вену, провоцируя неудобство для плода - одна из причин, почему ребенок начинает пинаться в утробе...