Актриса Ирина Пегова — обладательница роскошной груди, а правильно “упаковать” такое сокровище надо уметь. У Ирины получается не всегда. Сегодня посмотрим, какие стильные приемы стоит позаимствовать у этой красавицы, а какие брать на вооружение не стоит, ведь и у нее бывали фэшн-двойки. Не прячем, но и границ не переходим Прятать красивую грудь не нужно, ведь наряды с декольте созданы именно для вас! Особенно хорошо смотрятся вырезы сердечком, квадратные и треугольные. Хорош и круглый вырез, но только если он оголяет ключицы и не более...

1. Ни в коем случае нельзя отдыхать между подходами 1 минуту или менее. Исследования показали, что отдых в течение минуты приводит с снижению развития силы и мышечной массы в сравнении с отдыхом три минуты и более. Я лично отдыхаю минимум 5 минут. Делай короткий отдых только если твоя цель не накачать мышцы, а сделать их выносливыми. Но, тренировки на выносливость не сделают ваше тело более подтянутым или пропорциональным! Если вы хотите работать и на силу, и на выносливость, выполните тренировку выносливости с короткими перерывами после силовой части тренировки...