Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья. Это не просто витамин, а про-гормон, который участвует в регуляции множества процессов в организме. Его недостаток может оказывать серьёзное влияние на физическое и даже психоэмоциональное состояние. Кто в группе риска? Симптомы могут быть неочевидными, особенно на начальных стадиях. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови на уровень витамина D (25(OH)D)...

Витамин D — невероятно важное вещество, которое оказывает мощное воздействие на весь организм. Однако, несмотря на его значимость, многие люди не получают его в достаточном количестве. Более 40% взрослых американцев и около 1 миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита витамина D. Почему так происходит? Проблема в том, что очень немногие продукты содержат витамин D. Основная его часть синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей — именно поэтому его часто называют «солнечным витамином»...