Сон – один из физиологических механизмов, поддерживающих работу мозга и всего организма. Во время сна человек отдыхает и набирается сил. Чем глубже и продолжительнее сон, тем больше здоровья он приносит...

Бывают ночи, когда лежишь в кровати и ни как не получается заснуть. Для меня это плохие ночи, так как на следующий день нужно действовать и нельзя сказать, простите я не выспалась, просто не смогла уснуть. У меня в разные периоды были разные техники и алгоритмы засыпания: Пила мелатонин в разных дозировках 3 мг и 5 мг, для меня обе дозировки подходят. Объемом таблетки одинаковые визуально...