Сталкивались ли вы с чувством, когда лежишь в кровати перед важным днём и никак не можешь заснуть? Все знакомые вам способы преодолеть бессонницу уже опробованы, а сна так и нет? По статистике, каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал те или иные проблемы со сном. Как раз поэтому так важно знать методы борьбы с бессонницей, даже если в настоящий момент и кажется, что они вовсе вам не нужны. Здесь собраны лучшие техники быстрого засыпания, которые не потребуют специальной подготовки и точно подойдут абсолютно всем...
Супружеский долг - единственное исключение из этого правила. Если вы привыкаете делать в постели что-либо, кроме сна, то когда захотите использовать кровать, чтобы заснуть, сделать это будет труднее из-за других ассоциаций...