Бывают ночи, когда лежишь в кровати и ни как не получается заснуть. Для меня это плохие ночи, так как на следующий день нужно действовать и нельзя сказать, простите я не выспалась, просто не смогла уснуть. У меня в разные периоды были разные техники и алгоритмы засыпания: Пила мелатонин в разных дозировках 3 мг и 5 мг, для меня обе дозировки подходят. Объемом таблетки одинаковые визуально...

Супружеский долг - единственное исключение из этого правила. Если вы привыкаете делать в постели что-либо, кроме сна, то когда захотите использовать кровать, чтобы заснуть, сделать это будет труднее из-за других ассоциаций...