Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...

Что нам мешает заснуть вовремя? И много ли таких людей во Вселенной, которые страдают от бессонницы? Статистика гласит: 28-45% населения планеты страдает бессонницей. И большая часть приходится на крупные оживленные города. Суета, тревожность, распростёртые объятия крупных городов накладывает отпечаток на качество сна. Следовательно, каждый третий человек, решивший жить в крупном городе, в будущем будет иметь глобальные проблемы со сном, а именно плохо засыпать, и иметь непродолжительный, некачественный сон...