«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

Все мы сталкиваемся с такой проблемой, когда тебе нужно что-то сделать или куда-то пойти, но при этом дико хочется спать. Вот несколько способов для понижения сонливости: 1. Яркий свет. Чаще всего нам хочется спать, когда темно, включив яркую лампу или выйдя на солнышко вы можете взбодрить свои циркадные ритмы тела, это поможет немного убрать влечение сна. 2. Жевательная резинка. Да, она самая! Просто жуя жвачку, вы повысите свою энергичность. 3. Дискомфорт. Не самый хороший, но продуктивный способ не заснуть, это принять не удобную позу...