Сколько у вас аккаунтов в социальных сетях? Не торопитесь отвечать. У многих кроме тех профилей, которыми они пользуются постоянно, есть и заброшенные. Их когда-то завели, а потом перестали заходить — например, потому что разонравилась соцсеть. Пароли от таких «ненужных» аккаунтов часто забывают, теряют или просто не хранят достаточно надёжно. Поэтому их проще взломать. «Активный возраст» рассказывает, почему нужно удалять свои профили из социальных сетей, если вы ими не пользуетесь, и что делать, если ваша страница попала в чужие руки...

Провела месяц без соцсетей — рассказываю, что происходит с мозгом, продуктивностью и социальной жизнью. Ломка, неожиданные плюсы и стоит ли повторять этот эксперимент. Первые дни: Ломка ✅ Навязчивые мысли Рука автоматически тянется к телефону каждые 10 минут. Мозг паникует: "А вдруг я что-то пропустила?" ✅ Физический дискомфорт Легкая тревожность, беспокойство и даже сны о скроллинге ленты. ✅ Пустота в карманах времени Осознала, что тратила до 8 часов в день на бессмысленный скроллинг. 📌 Вывод: Зависимость от соцсетей похожа на никотиновую — первые дни самые тяжелые...