Вы когда-нибудь замечали, как момент исчезает, пока вы листаете ленту соцсетей? Казалось бы, одна минутка — и вот уже три часа испарились, как утренний туман. Недавно я увидела уведомление статистики: «Вы использовали телефон 52 часа за прошлую неделю». Пам-пам-пам. Больше семи часов в день! А ведь я просто заходила записать идею для новой статьи... И вот уже читаю комментарии к посту о том, как правильно запекать баклажаны. Душа требовала — замедлиться, отпустить информационный поток, вернуться к себе...

Узнай, как защитить себя от выгорания в соцсетях в 2025 году. Простые и рабочие лайфхаки цифровой гигиены, которые помогут сохранить внимание, спокойствие и контроль над жизнью. #лайфхаки #соцсети #цифроваягигиена #выгорание #инфошум ____________ лайфхаки, соцсети, цифровая гигиена, выгорание, тревожность, фокус, внимание, информационный шум, detox, социальные сети, стресс, продуктивность, самодисциплина, ментальное здоровье ____________ Как не сгореть в соцсетях: лайфхаки для цифровой гигиены в 2025 году...