Эта небольшая статья поможет вам справится с потоком негативных мыслей и научит не придавать им значения. Даже оптимисты периодически переживают тревожные состояния. Только разница в том, что люди, настроенные на оптимизм, знают, как правильно воспринимать беспокойные размышления. Старайтесь запоминать все положительные моменты, которые происходят у вас в жизни. Часто люди предпочитают не замечать мелкие радости, но они происходят постоянно в жизни каждого человека. Вы смогли найти захватывающую книгу, сделали удачную фотографию, услышали приятный комплимент от незнакомца...

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами ваш доктор психологии. Сегодня мы поговорим о том, как перестать «перемалывать» в голове одни и те же проблемы, как научиться управлять своим вниманием и, самое главное, как отпускать навязчивые мысли. Многие из нас, особенно после 30, сталкиваются с ситуациями, когда переживания, связанные с работой, отношениями, финансами или здоровьем, буквально оккупируют наше сознание. Мы крутим в голове один и тот же сценарий, прокручиваем диалоги, испытываем негативные эмоции снова и снова...