1. Избегайте скоплений людей Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии [1]...

Кажется, только похолодало - и вот уже вокруг кто-то чихает, кто-то кашляет, а аптеки радуются очередям. Но простуда - это не приговор! Давайте разберёмся, что можно сделать, чтобы не подхватить вирус и остаться бодрым даже в самый коварный сезон. Вирусы часто попадают в организм через руки: потрогали дверную ручку, почесали нос - и привет, простуда. Совет: мойте руки с мылом не меньше 20 секунд, особенно после улицы, транспорта и перед едой. Лайфхак: если нет возможности помыть - носите с собой санитайзер...