Ну вот и приходят холода. День становится коротким, солнца катастрофически не хватает и рядом с нами всё чаще слышен кашель и чих. Важно не забывать о мерах предосторожности, особенно в межсезонье, когда организм еще не адаптировался к новой погоде и одежде. В то время как все вокруг болеют, вот несколько важных шагов, которые необходимо предпринять, чтобы не заболеть. Так сказать, дорожная карта по профилактике простуды и гриппа. Как же защитить себя? 1. теплые шарфы Всегда носите шарф.(Следуйте примеру лондонцев и парижан (которые очень хорошо знают переменчивую погоду)...

Друзья, приветствую вас на своём канале! Сегодня обсудим 11 простых и натуральных шагов к крепкому иммунитету как взрослых, так и детей - как зимой, так и в остальные времена года. Сейчас особенно важно подойти к этому с полным вниманием! 1. Тёплый шарф Всегда носите шарф - даже если у вас лёгкая тонкая куртка, горло должно быть всегда в тепле. А осенью берегите голову от холодного ветра и сохраняйте ноги в тепле. 2. Полоскание горла После посещения людных мест (особенно там, где чихали и кашляли) или просто вечером по возвращению домой, полощите горло слабым раствором соли или соды (1/2 ч...