Каждый человек по своей природе склонен вспоминать о прошлом, особенно о каких-то травмирующих событиях — это ведь, какой-никакой, но опыт. Однако постоянные мысли о былом могут засасывать и мешать строить свое настоящее и будущее. Почему же так происходит и как научиться освобождать себя от прошлых травм или сожалений? Анализировать прошлое — это хорошо. Полученные инсайты позволяют нам осознать наши реальные потребности и взгляды на определенные вещи. Но делать это нужно осторожно, не концентрируясь на собственных ошибках, не занимаясь самобичеванием и не забывая про свое настоящее...

«Живи настоящим! Не вспоминай прошлое!», - это не совсем верно. Наше прошлое - часть нас самих. Это наш опыт, наше развитие, наши знания, чувства. Но самое главное вот что: наше прошлое может стать бесценным ресурсом. Можно помолодеть, выздороветь и получить новые силы, если правильно вспоминать прошлое. Вы заметили, что пожилые люди так любят вспоминать прошлое? И отлично помнят многие события и подробности, хотя могут забыть выключить свет или закрыть кран... Но воспоминания их оживляют, им интересно в сотый раз пересказывать истории давно минувших дней; это не случайно...

Все слышали советы, что жить надо настоящим, а прошлое оставить в прошлом и перестать думать о старых ошибках и неудачах, что смотреть надо вперед, в будущее. Жизнь, когда человек существует «повернувшись назад» отнимает время и силы от настоящего момента, от сейчас, причем как долго это будет продолжаться и никто из любителей вспоминать прошедшее, не знает. В реальности помнить прошлое, конечно, надо и анализировать прошлые ошибки и неудачи тоже. Как точно отметил заметил американский философ и писатель Джордж Сантаяна, «кто не помнит своего прошлого, обречен на то, чтобы пережить его вновь»...

Есть в жизни периоды, о которых трудно и неприятно вспоминать. Отпустить прошлое, не обращаясь за психологической помощью довольно сложно, но можно с помощью некоторых приемов, ослабить влияние прошлого, а в некоторых случаях и отпустить полностью. Зависеть это будет от конкретной личности, ее характера, возраста и особенностей атмосферы детского развития. Старые травмы уходят глубоко в подсознание и оттуда влияют на сегодняшнюю реальность. Рассмотрим ТОП 10 рекомендаций психологов, которые могут помочь...