На работе мы проводим большую часть нашего времени. И, конечно, сталкиваемся с различными ситуациями, которые могут вызывать стресс и эмоциональное напряжение. Чтобы не выгореть важно научиться не принимать все близко к сердцу и сохранять эмоциональное равновесие. Некоторое мои клиенты воспринимают это как разрешение самому себе "забить" на рабочий процесс. Не обязательно. Скорее наоборот, стратегия лёгкого отношения к своему функционалу ( при наличии должной профессиональной подготовки) помогает ещё более эффективно справляться с рабочими задачами...

Темперамент у всех разный. Если эмоции захлестывают на каждом шагу и не дают душевного покоя, то жить будет трудно. Однако есть некоторые правила, которые помогут обуздать свои чувства. Десять советов, которые помогут вам успокоиться 1. Остановитесь, как только почувствуете эмоциональный всплеск. Объективно оценить ситуацию в таком состоянии вы не сможете. Возможно, беспокоиться не о чем. Не делайте поспешных выводов. Дайте себе немного времени и переключитесь. Потом оцените все с трезвой головой...