📎 КАК НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ🫨🎤 Всем привет! На связи рубрика полезных советов!😇 Сегодня расскажем про острый и волнующий момент для всех👇 Публичные выступления — это стресс даже для опытных артистов. Ловите несколько советов, которые помогут справиться с волнением и выйти на сцену уверенно: 🔴Подготовьтесь заранее Чем лучше вы знаете материал, тем меньше будет причин для волнения. Репетируйте не только на занятиях , но и самостоятельно дома, вставайте перед зеркалом, включите фонарик, как будто это прожектор 🎼🔈 🔴Создайте ритуал перед выходом на сцену Выпейте тёплый чай, сделайте дыхательные упражнения, послушайте любимую песню — что-то, что настроит на позитив и расслабит. Ритуалы создают чувство контроля, которое поможет успокоиться 🎄💗 🔴 Дышите глубоко и медленно Глубокое диафрагмальное дыхание снижает уровень тревоги и улучшает концентрацию. Несколько медленных вдохов и выдохов перед выходом могут существенно снизить волнение 🙏 🔴Визуализируйте успех Представьте, что ваше выступление проходит идеально, что зрители наслаждаются вашим голосом и энергией. Это поможет настроить себя на позитивный исход и преодолеть страх. 🔴Примите небольшое волнение Помните, что нервозность перед выступлением — это нормально, и её чувствуют даже звезды. Она может даже улучшить ваше исполнение, делая его более эмоциональным и живым. Не забывайте, что каждый выход на сцену — это опыт, и чем больше вы выступаете, тем увереннее будете чувствовать себя 💗