Для многих весна, тем более холодная, вызывает острое чувство тоски и тревоги. Риски выгорания в это время года растут в разы. Психолог объясняет, как помочь себе без привлечения специалистов справиться с накатившей моральной усталостью. Стрессы на работе, усталость, накопившаяся после долгой зимы, плохое самочувствие из-за нехватки витаминов — все это запросто может спровоцировать настоящий нервный срыв и стать причиной усиления ощущений, что работа не просто вам перестала быть интересной — вы уже просто готовы все бросить и «уйти в закат»...

По данным исследования hh.ru и AIBY, под конец 2022 года каждый второй россиянин выгорел на работе. А 42 процента из них хотели сменить профессию, чтобы справиться с проблемой. Они встают в 7 утра, едут час на работу в автобусе, работают 10 часов, приходят домой, падают на кровать и засыпают. Нет сил ни в доме убраться, ни любимый фильм посмотреть, ни с семьей пообщаться. Хочется уйти со старой работы и сменить профессию — но вдруг ни в одну компанию без высшего не возьмут. Да и если со старой уволиться, то за квартиру не рассчитаться...