8 вечерних тормозов, когда голова не выключается перед сном: что действительно успокаивает, а что только мешает уснуть. Вечер вроде бы уже тихий, но в нём всё равно остаются рабочие чаты, новости, экран, резкие разговоры и странное желание срочно добить ещё пару дел. Тело устало, а сон не приходит: внутри как будто всё ещё идёт день. Часто отдых путают с любым бездействием. Кажется, что если вы легли, уткнулись в телефон или просто перестали что-то делать, значит нервная система тоже пошла на спад...

Вы легли спать пораньше, телефон отложили, свет погасили. Казалось бы, спи - все условия соблюдены. Но тут мозг распахивает дверь и торжественно объявляет: - А не вспомнить ли нам сейчас тот позорный разговор в очереди за колбасой в ...