Все способы быстро уснуть - безопасно и проверено Почему часто у человека бывают проблемы с засыпанием, как устранить причины и сделать сон более качественным. Мы дадим ответы на все вопросы, связанные с трудностями при засыпании. Предложим 5 самых эффективных и проверенных способов быстро уснуть. Причины проблем с засыпанием Главными причинами являются наличие заболеваний, симптомы которых проявляются в вечернее время. Это могут быть невротические расстройства, алкогольная или наркотическая зависимость, синдром беспокойных ног, заболевания, вызванные бесконтрольным приемом антидепрессантов...

Лежать в кровати, если не получается уснуть — плохая идея. Невозможность уснуть — серьезная проблема, с которой ежедневно сталкиваются миллионы человек по всему миру. Несмотря на усталость, сонное состояние, заснуть не получается, а в голову лезут разные мысли. Это приводит к систематическому недосыпу, а тот, в свою очередь, к серьезным проблемам со здоровьем. Страдает не только мозг, но и сердечно-сосудистая система, а также ЖКТ (недосып ведет к перееданию). В общем, хорошего мало. Замучила бессонница?...