Говорят, для того чтобы работать эффективно, важнее всего начать утро правильно. А вот Патрик Аллан, автор портала Lifehacker.com, утверждает, что на самом деле нам нужно настроить режим работы после полудня. Да, вы можете бодро вскочить утром, сделать комплекс упражнений, помедитировать, выпить чашку черного кофе, проверить список задач на сегодня и решительно приняться за работу. Но вы же знаете, что после обеда энергия сменится апатией и вам захочется поспать, и тогда вы начнете смотреть ролики...

«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...