Положите свой будильник или телефон далеко от кровати. В обычной ситуации можно было бы выключить будильник и продолжить спать, не преодолев сон, но со способом №1 все иначе. Вам придется встать, сходить до будильника, а потом отключить его. Пока вы будете выполнять все эти действия, вы уже успеете проснуться. Способ №2 После звонка будильника, как проснетесь, сразу же включите свет. Ваши движения дадут команду о начале работы, а свет поможет вам адаптироваться к дневному свечению и не уснуть. Способ №3 Держите рядом с собой теплый свитер, кофту или халат...

Дедлайны, экзамены, сроки, дела - каждому знакомы эти страшные слова. Поэтому каждый мучил себя вопросом: как не заснуть ночью или как взбодриться ночью? Чтобы не заснуть ночью не стоит принимать душ или же переодеваться в ночную пижаму, иначе это настроит мозг на ассоциативный ряд, ведущий ко сну...