Чтобы избежать проблем со здоровьем, в период высоких температур стоит избегать интенсивных физических нагрузок и обезвоживания, убрать из рациона алкоголь, кофеин и избегать жирной и жареной пищи. Об этом сообщила заведующая кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА Галина Лазаренко. «В самые жаркие часы оставайтесь в помещении и избегайте интенсивных нагрузок. Держитесь в тени. <...> Желательно проводить по два-три часа в день в прохладном месте», — заявила Лазаренко «Парламентской газете»...

На улице +36° и солнечно... Да, эта неделя обещает быть очень жаркой. Но что делать, если нет настроения все время прятаться дома у вентилятора или кондиционера? Подготовили для вас несколько советов, как пережить адскую жару. Запасаемся бутылками с водой и стараемся больше находиться в тени. Следует пить много жидкости (причем, не сладких газировок!). Норма при аномальной даре – 3 литра воды. Пить лучше понемногу, но часто, даже если не чувствуете жажды. P.S. Лучше пить теплую воду. Холодная...