Многие мужчины конкретно буксуют на первых свиданиях: не знают, о чём поговорить, куда отвести девушку и как именно нужно себя вести. Сегодня я дам пару ценных рекомендаций, которые помогут тебе не зафейлить свидание и хорошо провести время (это, кстати, главная цель всего мероприятия). Для начала сразу разберёмся, чего делать точно не нужно: Дарить цветы. Вкладываться на таком раннем этапе не стоит. Цветы на первом свидании — романтический стереотип. Который, между прочим, девушкам не нравится: а вдруг свидание пройдёт плохо, цветы тогда выбросить? Да и таскаться с ними не очень удобно...

Ты просыпаешься, вроде живой… но мозг — как будто в режиме "в демо-версии". Мысли туманные, мотивация на нуле, руки тянутся к телефону… Знакомо? Я собрала 3 работающих утренних лайфхака, которые реально включают мозг и тело — и за ними стоит наука, а не «магия утра от коуча с Instagram». Лайфхак: в первые 10–15 минут после пробуждения подойди к окну или выйди на улицу. Почему это работает: Свет подавляет выработку мелатонина (гормона сна) и запускает выработку кортизола — не в плохом смысле, а как гормона бодрости и фокуса...