Итак,ребята,кто-то из вас уже наверняка озадачился этим вопросом спустя неделю другую после начала карантина,а кого-то осенило только сегодня. Как же перестать жрать или какие существуют заветные упражнения чтобы сбросить ненавистный жир на животе и боках? Это будет мой топ советов вам как взять наконец себя в руки и перестать превращаться в свиноподобную массу. Поехали: 1. Высыпайся Если ты работаешь из дома, то тебе крупно повезло,спать ты можешь хоть до обеда. Но главная фишка сна,друг мой,заключается в том,что если есть недостаток сна,то он явно будет провоцировать переедание...

В этот период, когда мы все вынужденно сократили подвижность и оказались около холодильников, многие начинают задаваться вопросом, как перестать есть или как есть так, чтобы не застрять как Винни-Пух в дверях, когда нас всех выпустят из дома. Собрал в статье несколько советов по питанию, которые помогут сделать рацион не вредным для фигуры. Сколько есть и на что обратить внимание Так как мы тратим меньше энергии, то и есть нужно меньше, рацион всё равно должен быть разнообразным, чтобы организм получал необходимые ему белки, жиры и углеводы...