СОДЕРЖАНИЕ: Увидел красивую девушку, но от одной мысли подойти к ней бросает в дрожь, ладошки потеют, а ноги подкашиваются? Или Вы уже знакомы достаточно давно, но на свидание так и не смог пригласить, потому что голос предательски начинал дрожать, а мысли путались? Но чего конкретно мы так боимся и почему? Страх – это внутреннее эмоциональное состояние человека, обусловленное возможными будущими событиями. Страх может основываться: ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ И СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ, начните с работы над собой...

В современном мире есть тренд на то, чтобы быть более активным, подвижным, деятельным.  И врачи и психологи рекомендуют вносить в свою жизнь посильную физическую нагрузку. Одной из таких нагрузок может стать ходьба. Говорят, что желательно проделывать в день не менее 10000 шагов. Но как быть, если гулять не с кем, а одной как-то неловко? Я столкнулась с этим на сбственном опыте и хочу поделиться с вами своими лайфхаками: 1. Выбирать для себя цель прогулки. Это может быть магазинчик, в километрах 4-5 от дома, где правда можно что-то купить...