Не каждый отважится бегать на улице. Причина тому — стеснение. В статье вместе с экспертом разбираем источники смущения, рассказываем, как начать бегать, и даем советы, без которых на старте не обойтись. Бегать очень просто: надел кроссовки, вышел на улицу и включил беговой трекер. Но на каком-то этапе может закрасться сомнение: а стоит ли? Люди смотрят, одежда, наверное, не та, выгляжу смешно... Подготовили советы для тех, кто хочет начать бегать, но стесняется. Бег — один из самых популярных видов спорта...

Бег по утрам – отличный способ взбодриться, поднять настроение и улучшить физическую форму. Но что делать, если вас мучает стеснение? Многие люди отказываются от утренних пробежек именно из-за боязни осуждения окружающих, неуверенности в себе или страха выглядеть нелепо. Не переживайте, вы не одиноки! В этой статье мы расскажем, как преодолеть стеснение и начать бегать с удовольствием. Прежде всего, важно понять, что стеснение – это всего лишь чувство, которое можно и нужно контролировать...