Территория 40 может ощущаться как веха - время, когда тело начинает показывать признаки старения более заметным.Несмотря на то, что некоторые изменения неизбежны, есть упреждающие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы замедлить процесс старения и поддерживать здоровье и жизнеспособность.Вот пять простых способов сделать это: 1. Что такое трансжиры и почему они опасны? Трансжиры — это транс-изомеры ненасыщенных жирных кислот, которые широко используются в пищевой промышленности. Главным источником трансжиров является маргарин, а также различные продукты промышленной выпечки и слоеное тесто...

После 40 лет большинству представительниц прекрасного пола всё ещё удаётся выглядеть на 10 лет моложе, но к 60 годам эта задача для многих становится почти невыполнимой. Мужчины тоже всё ещё стремятся держаться в форме, но получается это далеко не у всех. Изменения, которые происходят в организме, зависят от состояния здоровья, генетики, пола и других факторов. К сожалению, совсем избежать старения не получится, но замедлить этот процесс вполне возможно. Нужно только учитывать те перестройки в организме, которые приходят с возрастом, и реагировать на них правильно...