Многие думают: «После 30 всё идёт под откос». Но это неправда. Ваш организм не ломается — он перестраивается. И если разобраться в этих изменениях, можно не просто «сохранить форму», а чувствовать себя лучше, чем в 25 лет. Вот что реально меняется после 30 — и как с этим работать без диет, изнурительных тренировок и паники. Что происходит: клетки начинают «тратить» меньше энергии в состоянии покоя. Это естественный процесс — эволюция «экономит» ресурсы. Результат: То, что раньше «уходило» за счёт быстрого обмена веществ, теперь откладывается, особенно в области живота. Как с этим жить: → Не сокращайте количество калорий — это усугубит замедление метаболизма...

Редко можно встретить женщину, которая с нетерпением ждет момента старения. Но не смотря на все попытки уклониться от времени с помощью «уколов красоты» и подтяжек лица, неизбежность старения все равно наступает. Но ведь лучше поздно, чем рано? Здесь не будет текста о том, как избежать морщин до ста лет. Обсудим, как сделать так, чтобы наш внутренний и внешний свет не угасали раньше времени и что на это влияет. "Стресс - это как будильник, который рано или поздно зазвучит, ограничивая нашу способность воспринимать мир и радоваться ему...