Эмоции – самая горячая тема у психологов. Видимо, из-за вечной разноголосицы – человек знает, как делать не надо, но под влиянием эмоций всё же делает. Делает и уже через несколько минут (а то и раньше), понимает, что делать всё-таки не стоило. Вот, например, письмо на эту тему: «Интересуют статьи про раздражение и срывы. Это когда резко идет адская злость (на маленького ребенка ) и хочется наорать, сдавить, причинить физическое воздействие. И иногда и причиняется. Например когда в 30ый раз встает на ноги в процессе укладывания...

Каждый родитель знает этот момент: ты уставший, ребёнок капризничает, ничего не получается — и вот уже ты кричишь, хотя совсем не хотел(а) этого. После такого чувствуешь себя виноватым, стыдно, хочется всё исправить. Но как научиться сохранять спокойствие, когда нервы на пределе? В этой статье — 5 практических советов , которые помогут тебе управлять эмоциями , даже если день выдался тяжёлым. Ни один из них не требует денег или особенных условий — только немного практики и заботы о себе Часто мы срываемся на ребёнка импульсивно — потому что устали, раздражены, перегружены...