По статистике большинство людей, которые хотят сбросить вес, спустя время возвращают потерянные килограммы. Как избежать срывов при переходе на новый рацион, рассказал врач-эндокринолог "Инвитро-Приволжье", член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов. "В большинстве случаев людям хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени, однако быстрое похудение не является физиологичным. Часто срывы случаются из-за слишком резкого ограничения калорийности питания или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет...

Если у вас в голове такой вопрос есть, значит, вы с собой ещё не подружились. Срывы - это побочный эффект отсутствия контакта со своим телом. Как только этот контакт поймаете, подобных вопросов в вашей голове больше не возникнет. Ограничения и срывы отступят, потому что это уже будет ОСОЗНАННЫЙ выбор, который вы будете делать В ПОЛЬЗУ своего тела. Не чтобы другим нравиться и взгляды мужчин собирать, а чтобы быть поддержкой и опорой для себя. Чтобы ощущать в этом своё преимущество и превосходство над сиюминутными желаниями в виде тортика...