Полностью убрать злость невозможно и не нужно, а вот перестать срываться и превращать напряжение в крик, обесценивание, рукоприкладство — реальная задача. Ниже разберем причины и конкретные психологические техники, которые можно применять сразу в жизни, без сложных теорий. Родительская злость часто поднимается из тех мест, где вас когда‑то стыдили, игнорировали или пугали. Ребенок плачет и внутри оживает голос: «Не ной!». Вы можете ненавидеть капризы, потому что в вашем детстве за них наказывали молчанием или побоями...