Доброго дня, друзья, единомышленники ! Итак, друзья ! Как же не спиться ? Тема архиинтереснейшая !!! Оказывается ключ к победе над алкоголизмом давно в руках человечества ! Почему же мы им не пользуемся ? Рискну предположить, что разбросанные пазлы никто не догадался сложить. Ну что ж – попробую… Буду краток, чтобы вам не заскучать. Позже, если будет возможность и желание, разовью эту тему. А пока главное – ЧТОБЫ НЕ СПИТЬСЯ НУЖНО ПИТЬ ТОЛЬКО НА ПОЗИТИВЕ ! Дело в том, что спивается не весь человек, а только его мозг. И, если быть точнее, мозг не спивается, а формирует плохую привычку. А плохие привычки формируются только на негативе...

Михаил со страхом смотрел на часы. За окном темнеет. При мысли о том, что скоро время спать, навалилась тревога. За 6 месяцев расстройства сна, спальня стала ассоциироваться с комнатой пыток. Никогда прежде проблем с засыпанием Михаил не испытывал. Да, бывали вечера, когда после насыщенного событиями дня было трудно успокоиться, тогда он тоже долго не мог заснуть, но находил способы успокоиться. Сейчас же все вышло из под контроля. 🚩 В этой статье расскажу об одном из моих любимых методов борьбы...