Знакомая картина: ты приходишь домой после пар или работы, садишься за стол — и через 10 минут глаза слипаются. Вроде бы ничего не делал, но сил нет совсем. Это не лень и не слабость. Это физиологическая реакция организма на накопленную нагрузку. После учёбы и работы хочется спать по нескольким причинам: Хорошая новость: как не спать после учебы и работы — вопрос решаемый. Ниже — 8 способов, которые работают без вреда для здоровья. Самая частая ошибка — прийти домой и сразу сесть за телефон или ноутбук. В этот момент организм переключается в режим «отдыха» и начинает требовать сна. Что делать: Физическая активность повышает уровень норадреналина — гормона бодрости...

Наверняка каждый офисный работник сталкивался с такой проблемой как сонливость! Сам являясь таковым рабочим классом по своему собственному опыту я нашел несколько решений которые помогают мне держаться бодрым весь свой рабочий день! Вот несколько советов которые помогут вам не засыпать на работе! 1) Как-то будучи невыспавшимся я пришёл на работу и меня постоянно тянуло в сон! Ну так как работы было много мне ни как нельзя было отпроситься в этот день домой, и мне пришлось сидеть и выполнять свои непосредственные обязанности...