Всем «жаворонкам», соням, лежебокам, а так же тем, у кого работа в ночную тему — посвящается, и будет очень полезна эта статья. Речь пойдет о борьбе со сном в темное время суток. Если вы привыкли жить по своему режиму, но в силу каких-то обстоятельств вам необходимо ночью не спать и под утро выглядеть «огурцом», то некоторые советы вы обязательно возьмете на заметку. Иногда можно позавидовать людям, страдающим бессонницей – не организм, а насос! Это сколько же работоспособности в человеке, можно...

Часто случается, что за день всю физическую и умственную работу мы не успеваем сделать. Поэтому приходится завершать все дела ночью. Вот несколько советов, как не спать всю ночь и оставаться в рабочем режиме Кофейные напитки Кофеин отлично стимулирует мозг к работе, он снижает уровень мелатонина в нашем организме, который и делает нас сонливыми и усталыми, чтобы мы отправились в мир снов Действие кофеина наступает через 30 минут, и действует в течение 1-2 часов На ночь вполне хватит 3 чашек крепкого...