Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...

Вот интересно. Что вы делаете, если очень хочется спать? Не просто немного устал. А именно тот самый момент, когда глаза начинают закрываться сами, мозг переходит в энергосберегающий режим, а организм совершенно недвусмысленно сообщает: «Хозяйка, мы вообще-то хотим домой. И желательно в кровать». Особенно интересно это бывает в рабочий день. Потому что работа почему-то не всегда учитывает наши планы на сон. Задачи никуда не исчезают. Письма продолжают приходить. Чаты живут своей жизнью. И где-то обязательно появляется человек, который говорит: — Коллеги, давайте быстро созвонимся...